Julio Rocha, Rodrigo Hilbert, Carlos Casagrande e outros contam como aliam alimentação e exercícios físicos para ter um corpo saudável

Atores sarados de Fina Estampa dão dicas de boa forma para o verão

Carlos Machado, Rodrigo Hilbert e Julio Rocha estão com o corpo em dia

 (Foto: Fina Estampa/TV Globo)

O que não falta são homens bonitos em Fina Estampa. Com corpos saradíssimos e muita saúde, os atores estão deixando a mulherada babando! E como o verão já está chegando, alguns desses galãs dão suas dicas de boa forma e contam o que fazem para manter o corpo saudável.

Julio Rocha (Enzo):  “Sugiro não misturar várias proteínas na refeição e sempre priorizar a farinha integral”.

Carlos Machado (Ferdinand): “Não bebo refrigerante e bebida alcoólica, apenas socialmente. Não como carne vermelha há 20 anos e priorizo sempre a comida orgânica. Troco o arroz branco pelo integral, assim como o macarrão. Ah, e cortei o sorvete também. Mudança de hábito é o segredo. Faço corrida três vezes por semana, malho e pedalo, mas tudo sem exageros. Com muita paciência, o homem com certeza vai chegar a um resultado positivo e com saúde”.

Carlos Casagrande (Juan Guilherme): “Coma menos do que você gostaria. E malhe mais do que você poderia”.

Atores dão dicas de alimentação e exercícios para manter a boa forma 

(Foto: Fina Estampa/TV Globo)

Rodrigo Hilbert (Alexandre): “O principal é evitar gordura, assim você já está fazendo um bem enorme para o seu organismo. Eu faço ioga e gosto de praticar esportes ao ar livre, surfe, futebol, corrida. Bebo muita água, começo o dia já bebendo muita água para purificar, é algo que purifica o seu organismo”.


Dudu Azevedo (Wallace Mu): “Depois das oito da noite, eu não como nada muito pesado: comidas leves e muitas frutas. Bebo muito suco e cortei o refrigerante. Gosto de nadar no mar, porque exige mais. E gosto de fazer exercício de isométrica, que trabalhe o peso do meu próprio corpo como subir uma corda ou uma barra paralela”.


Rafael Zulu (Edvaldo): “Vou pelo menos umas três vezes na semana à academia. Agora comecei o 'Projeto Verão Fininho': corro 6 km todo dia na praia. Me policio na alimentação. Além disso, é legal cortar o chope durante a semana também. Procuro não jantar, apenas faço um lanche, pois à noite o metabolismo está mais desacelerado”.

(Fonte: Fina Estampa/Tv Globo)

Então galera, fica aí as dicas para manterem o corpo saudável, sarado e lindo como os desses atores bonitões de Fina Estampa... vamos lá ao "projeto verão 2012" ... rs
Espero que tenham gostado da matéria e das dicas de cada um também!
Pelo menos, estamos vendo que os resultados estão excelentes não é mesmo meninas?!?!rsrsrs


Beijão
Cátia Muniz